養生

中国養生文化シリーズ

【中国養生文化シリーズ】 健康辞典その19 ~ストレッチで元気に~

2021/4/1    , ,

  中医学由来の健康豆知識をお届けしながら、中国語の文法や単語を合わせて勉強していく 中国養生文化シリーズ   第19回の今日は「ストレッチで元気に」です。 ストレッチで元気に 起床後の全身ストレッチ ...

中国養生文化シリーズ

【中国養生文化シリーズ】 健康辞典その18 ~夜勤の養生~

中医学由来の健康豆知識をお届けしながら、中国語の文法や単語を合わせて勉強していく 中国養生文化シリーズ    第18回の今日は「夜勤の養生」です。 夜勤の養生 夜勤をする場合、 肉体労働では夜食に肉類 ...

中国養生文化シリーズ

【中国養生文化シリーズ】 健康辞典その17 ~夏の養生~

2021/4/1    , , , ,

中医学由来の健康豆知識をお届けしながら、中国語の文法や単語を合わせて勉強していく 中国養生文化シリーズ    第17回の今日は「夏の養生」です。 夏の養生 夏の季節は人体の睡眠要求が冬や春とは違い、 ...

中国養生文化シリーズ

【中国養生文化シリーズ】 健康辞典その16 ~心の養生 夏編~

2021/4/1    , , ,

中医学由来の健康豆知識をお届けしながら、中国語の文法や単語を合わせて勉強していく 中国養生文化シリーズ 第16回の今日は「夏の心(しん)の養生は涼しすぎに注意」です。 夏の心の養生は涼しすぎに注意 心 ...

中国養生文化シリーズ

【中国養生文化シリーズ】 健康辞典その15  ~夏の熱中症予防~

  中医学由来の健康豆知識をお届けしながら、中国語の文法や単語を合わせて勉強していく 中国養生文化シリーズ   第15回の今日は「夏の熱中症予防」です。 夏の熱中症予防には 熱中症を防ぐためには、 楽 ...

ナツメ

コラム

養生の必須食材「ナツメ」

  皆さん、こんにちは! 今日は、カラダの養生に良い食材として引っ張りだこな健康食品「ナツメ」について紹介します。   先日、当サイトのコラムの中で、クコの実をご紹介しましたが、体にいい食品としてナツ ...

コラム

美容にも健康にも効く!中国のスーパーフード「クコの実」

  皆さん、こんにちは! 今日は中国養生文化シリーズによく出てくる生薬「クコの実」についてご紹介します。   クコの実は薬膳料理や漢方に引っ張りだこの食材(生薬)で、中国の家庭では昔から使われている常 ...

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